体が動かない

昨日は寿司屋１軒だけですんだが、相変わらず不健康な生活。
午前中はゴルフの練習を優先したが、午後は走らないわけにはいかない。
かすみがうらを狙っている同僚は今日初めて１０kmに挑戦すると言っていた。
うかうかしていると追い越されてしまう。
とはいえ、最近あまり走っていないので、どうにも体が重い。
多摩川に向けて走りだしたのはいいが、キロ６分弱くらいのペースでもなかなか足が前に出ない。
ようやく調子が出てきたのは折返しもすぎて６kmくらい走ってから。
それでもキロ５分をきるペースには上げることはできなかった。
まあ現状ではこんなもんなんだろうな。
でも本当は短くてもいいから、もっと走る回数を増やした方がいいのかなあ。
あるいは股関節のストレッチとかやって、もっと体をメンテナンスした方がいいのかなあ。
まあ今日も寒いと思いつつ、走りだしてみればなんとかなるのが実情。
もっと朝走るくらいのやる気を出した方がいいんだろうか？
悩むなあ。
[１１．７km、１時間６分９秒]