朝から雨で歩かない1日

【ダイエットログ】

体重 70.3
体脂肪率 15.5
朝食 ミューズリー&牛乳★フルーツ&ヨーグルト
昼食 スモークチキン★ミニ野菜サラダ☆ライス★スープ☆コーヒー[スパシオカフェ]
夕食 じゃがいものベーコン巻☆野菜サラダ★アジ刺身☆NUDA★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

雨だと朝電車に乗るのも最寄りの駅。
たまたま今日は1日中事務所の中で仕事。
昼食も近くで済ませたし。
帰りがけ新宿から初台まで歩いて、やまやでミューズリーとコーヒー豆を買ったのだが、それだけ歩いても10000歩には満たない。
たまにはこんな日もあるんだな。
でも明日からは会議も続くので、しばらくこんなかも。
なんとか意識して動くようにしないと。

コメント

タイトルとURLをコピーしました