動かない日

昨日の１０キロはちょっときつかったのかな。
心拍数計はほとんど１６０前後だったし。
しかも朝３時半くあいまでパソコンいじってたので、起きてもだるい。
いつもの図書館は車。
それ以外もジョギングにもスポーツクラブにもいかず。
まあ体調悪い時にむりすることはないが。
おかげで万歩計が２７００歩。
この動かなさぶりはすごい。
まあ今日は休養日ということで。
日曜日としての禁酒もしっかり実行できたのでよしとしよう。