週明けはゆったり

【ダイエットログ】

体重 72.4
体脂肪率 16
朝食 ミューズリー&牛乳
昼食 サバ焼き☆ごはん★味噌汁☆小鉢★漬物等[和旬]
夕食 野菜炒め★野菜サラダ☆カキフライ★ゴマ豆腐☆漬物★NUDA☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日の駅伝があるゆる意味でハードだったので、今日は朝からゆったり。
事務所でも急ぎの仕事はなく、夕方も他の人が出払ってしまい、最後にカギをかけて帰る状態。
今日は家で夕食を食べ禁酒。
山中湖へ向けて仕切りなおしだが、天気も悪くなかなか走れそうにはないな。
加えて今日は寒かったし。
何とか明日から頑張ろう。

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