今後のマラソン計画

何気なくＲＵＮＮＥＴを見ていると山中湖の結果が出ている。
早速検索して確認すると、４９３６人中２５２３位。
やっぱり半分よりは下だった。
現状ではこんなものとは思いつつも、ちょっぴり悔しい。
今回のレースは終盤でようやくキロ５分３０秒ペース。
まあ練習でも終盤にようやくキロ５分のペースにあげる程度。
こんなじゃレースでキロ５分は無理。
これからはそのペースで走れるようにしないと。
まずはジョギングの途中で、短い距離でもいいからスピードアップして心肺機能を高めていかないと。
特にこれからの季節は暑い。
まず走るということと、走るからには効率的な走りが必要。
なるべく日影の多いコースや坂道の多いコースなど工夫してみよう。
そして秋のレースの検討。
今年中にフルまで行くかどうかは未定だが、まずは10月か11月にハーフを走ること。
そのためにまずはスピード練習で、９月以降に距離の練習というのが当面の方針。
まずこの気持ちの継続が大事。