次の予定

当面　走る予定なし

サイクリング

【ダイエットログ】

体重 75.3
体脂肪率 18.5
朝食 かんてんゼリー★納豆ごはん☆味噌汁
昼食 カットステーキ☆ライス★スープ☆コーヒー[ステーキのドン]
夕食 寿司☆筍の煮物★海老フライ＆串かつ☆漬物★野菜の煮物☆ビール
おやつ・夜食 ショートケーキ☆まんじゅう
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

本日は奥様の実家へ。
行くといつもついつい食べ過ぎてしまうので、今回はサイクリングをしようと、自転車を車に積んで出掛ける。
ただ、この自転車を積み降ろす作業が大仕事。
それだけで疲れ果ててしまった。
しかもサイクリングそのものも坂道と格闘。
夕食は予想どおり食べ過ぎたけど、大丈夫かな？

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