連休あけで、いきなり外出あり。
3時間程度の会議で、半分くらいは喋ってたかなあ。
終わると懇親会で、そこは淡々と。
何気に御徒町で飲むことが増えているので、何の違和感も感じない。
ただし、2次会のカラオケはかなり久しぶり。
とても上手い人がいたので、ほとんど聞いてばっかり。
それでも4~5曲は歌ったかな。
最後は「TSUNAMI」というベタな展開。
まあ、こんな日もある。
上野でカラオケ
【ダイエットログ】
体重 | 76 |
体脂肪率 | 19.6 |
朝食 | 納豆ごはん |
昼食 | サバ味噌★アジフライ☆小鉢★ごはん☆味噌汁[かっぽうぎ] |
夕食 | ビール☆焼酎水割り★つまみほどほど[池田家] レモンサワー×2☆ウイスキーソーダ★チーズ等[カラオケ館] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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