今日の昼食は、夜にかなり前に行った店だが、ランチは初めて。
もともと、魚の定食は好きなほうだが、ここはご飯が玄米というのがうれしい。
昔、父親が病気になった時に、1年くらい玄米を小豆とたいたものを食べていたことがあるが、今日食べたのは、なかなか美味しかった。
ちょっと硬いけど、これをしっかり食べると、いかにもからだに良さそうな気がする。
値段も680円というのはリーズナブル。
これからは、ちょくちょく行くことにしよう。
玄米はからだに良さそう
【ダイエットログ】
体重 | 74.6 |
体脂肪率 | 19.3 |
朝食 | かんてんゼリー★納豆ごはん☆ヨーグルト |
昼食 | 焼きニシン☆玄米★味噌汁☆漬物★小付け☆生野菜サラダ[JYU(渋谷店)] |
夕食 | かんてんゼリー★肉ナス味噌炒め☆生野菜サラダ★豆腐サラダ☆淡麗★焼酎ロック☆アイス |
おやつ・夜食 | レーズンサンド(会社で) バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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