2024日記 ジムに行けない不健康な日
ジムの用意をして出勤も、仕事が遅くなって、晩ご飯はスーパーのお惣菜という、不健康な日。
2024日記 
ダイエット 振り出しに戻った
せっかく70キロを切った体重が、今週に入って71キロ超え。ダイエットは振り出しに戻った。
2024日記 通勤は車より電車がいい
ゴルフの帰りに社有車を自宅マンションの駐車場空きスペースに置いてしまったので、今日は車通勤。渋滞ばっかりで、電車通勤の方が楽。
休日ランチ 牡蠣のアンチョビクリームソーススパゲティ［ポルトディマーレ］
前回入れなかったポルトディマーレで、牡蠣のアンチョビクリームソーススパゲティ。お腹いっぱい。
ゴルフコンペ 寒くてスコアもボロボロ［箱根園ゴルフ場］
寒くて、ドライバー、アイアン、アプローチ、パターの全てが悪いゴルフ。帰りもまさかの運転と散々な１日。
お出かけ 箱根で宴会
年に１度の拠点長達の研修会で、箱根まで来て高い宴会。そして明日は寒そうなゴルフ。
2024日記 もっと！暮らしを応援 TOKYO元気キャンペーン
昨日から「もっと！暮らしを応援 TOKYO元気キャンペーン」が始まった。どれだけポイントがもらえるか。
ラーメン（新宿方面） とんこつラーメン［麺屋 翔 本店］
「えびそば一幻」にたどり着けない本日は久々の一人飯。トップが不在で、午前中ビル内の店舗で用事を済まして戻ってきたら、他のメンバーは昼ご飯に出かけていた。ここて、久しぶりに青梅街道を渡ってラーメンを食べたくなった。12時30分前に出発。最初に...
日本酒 籠屋の冷蔵庫が大きくなっていた
久しぶりに籠屋に行ったら、冷蔵庫が大きくなっていた。
カフェ・スイーツ 銀座でＧＩＮＮＯＭＯＲＩ
土曜日は銀座でウインドーショッピング。GINZA SIX B2FのＧＩＮＮＯＭＯＲＩで唯一買えたのが、クッキー詰め合わせ。バーボンソーダのお供にポリポリ。
2024日記 ライズも初の車検
ライズの車検とタイヤ交換、合間のトレミでヘトヘトになり、ゴルフの練習は断念。
レストラン（記念日食事） 叙々苑で贅沢を堪能
冬のナス飯は２年連続２度目の叙々苑。たっぷり贅沢した。
日本酒 月山 特別純米 出雲
調布PARCOの北野エースで購入した、安来の「月山 特別純米 出雲」の、まーぶー評価は「4.0」。
ダイエット ５年ぶりの70kg切り
昨日ジムに行ったせいか、５年ぶりの70kg切り。明日は70kgを超えているだろうが、ダイエットのモチベーションになればいい。
2024ランニング トレミで６km
久しぶりにトレッドミルで6km。来週もジムに行こう。
2024日記 マイナ保険証は便利かも
マイナポータルからマイナンバーカードをかざしてみて、2021年８月以降の医療費を確認。マイナ保険証便利かも。
2024日記 健康保険証の新規発行停止
健康保険証の新規発行が停止。まーぶーにはたいした影響はないが、マイナ保険証は大丈夫か。
カフェ・スイーツ ビーフカレー＆ドリンクセット［MOCOFFEE］
野川でカモを見た帰りに、国領神社そばのカフェ「MOCOFFEE」で、ビーフカレー＆ドリンクセット。
2024ランニング 走れんなあ
すっかり走れなかった。また走れる日が来るのだろうか。
レストラン つつじヶ丘の「デンゾウ・バー」で独り二次会
会議とセットの飲み会の後で、つつじヶ丘の「デンゾウ・バー」で独り二次会。
カフェ・スイーツ マンマパスタでデザートワゴン再び
先週の土曜日、昭和記念公園でまともな昼ご飯が食べられなかったので、マンマパスタのデザートワゴンで空腹をしのいだ。
2024ランニング トレミがさらにしんどい
11月平日初のジム。たった５キロのトレミがしんどい。
ブログ １７００００
ブログのカウンターが「170000」に到達。
カフェ・スイーツ 紅はるかの壺焼き芋［kfi］
幻とも思われた焼芋屋「kfi」にジョギング中に立ち寄り、紅はるかを購入。美味かった。
2024日記 調布と狛江をうろつく日
調布市内を車でウロウロする日。調布は「ゲゲゲ忌」で賑わっていた。
お出かけ 昭和記念公園を散策
駅伝やマラソンとは関係なく昭和記念公園へ。30年ぶりくらいか。風が強く、鳥も昼ご飯も不発だが、日本庭園は良かった。
日本酒 龍馬がゆく 純米吟醸
オーケーで買った玉乃光酒造の「龍馬がゆく 純米吟醸」の、まーぶー評価は「3.0」。
2024日記 渋沢栄一に会えるのはいつだろう
新５千円札に出会い、使用した。新１万円札を手にするのはいつだろう。
2024日記 ５年に一度の地震保険料
５年に１度の地震保険料をネットで支払った。みずほの認証はイケてない。いつか残高をゼロにしよう。
2024日記 自動車保険を更新した
自動車保険を更新したら、ゴールド免許でなくなったせいで、金額が上がっていた。ネット専業保険会社なのに、手続きが分かりにくいのは、いかがなものか。
ラーメン（新宿方面） 赤辛ニラらーめん［舎鈴］
独り飯で食べた舎鈴の赤辛ニラらーめん、かなり辛くてスープがあまり飲めなかった。
ラーメン 西京味噌肉ネギラーメン［田所商店@佐倉］
昨日の昼ご飯は、佐倉の田所商店で西京味噌肉ネキラーメン。
お出かけ 話題のDIC川村記念美術館に行ってみた
DIC川村記念美術館が休館になるということで、お出掛け。レンブラントは素晴らしいし、展示はゆったりしているが、絵に解説がないのはしんどい。美術館の今後が心配。
2024日記 水の交換に手間取って、乗りたい急行を逃した
21時8分の急行に乗るつもりだったが、ウォーターサーバーの水の交換に手間取っていたら、乗り逃がしてしまった。
2024日記 安物のハンカチを買った
通販でポチッと安物のハンカチを買った。4枚で1000円という安物だから、とりあえず当座の急場しのぎでしかない。
カフェ・スイーツ ２色ブドウタワーパフェ［ガスト］
日曜日に東京港野鳥公園の帰りは、しっかりした昼ご飯をパスして、ガストで２色ブドウタワーパフェ。
2024日記 夜遅くに食べるケーキは美味い
色々としんどいが、夜中にケーキ食べて元気が出た。
2024日記 バドワイザーゼロで禁酒
喉の調子が悪いので、8月28日以来の禁酒。バドワイザーゼロは悪くなかった。
お出かけ 東京港野鳥公園はご機嫌な場所だった
初めて訪れた東京港野鳥公園は、駐車場もあるし、双眼鏡も貸してもらえて、自然と触れ合える、ご機嫌な場所だった。
カフェ・スイーツ ２種盛りカレー［となりのと］
初めての「となりのと」で２種盛りカレー。悪くはないけど、当面再訪はなさそう。
日本酒 純米 二兎 山田錦六十五
小山商店でデザインから購入した「純米 二兎 山田錦六十五」の、まーぶー評価はギリギリ「3.5」。
2024日記 11月はほどほどに歩く
11月は健康保険組合のイベントで、チームごとに歩数を競うのだが、8000歩を目標に、ほどほどに歩く。
2024日記 トランプ再び
トランプ大統領再び。この先どうなるのか。
休日ランチ 冷やしきのこそば［雀のお宿］
深大寺の「雀のお宿」で冷やしきのこそば。案外リーズナブル。他の有名蕎麦屋にも行ってみたいもの。
お出かけ 深大寺で秋の本堂特別拝観
深大寺で、秋の本堂特別拝観「ゆかりの人物 中西悟堂と深大寺の鳥たち」。「中西悟堂」よりも「釈尊伝」が興味深かった。
病気・怪我・健康 今年も献血出来た
けんけつちゃんカレンダーにつられて、今年唯一の献血。問題なく400ml献血でき、夜は独り焼肉でベイスターズの日本一を祝う。
ラーメン（府中近辺） 寒くなったので横濱家
田所商店に入れなかったので、横濱家。寒くなってきたら、横濱家も増えそう。
2024日記 家庭用常備薬が届いた
酷い１日だった。家に帰ると、２週間くらい前に注文した家庭用常備薬が届いていた。明日からの３連休、唯一の予定は献血。
休日ランチ いしもりで「カレー南蛮そば」再び
2023年５月以来の「いしもり」で、カレー南蛮そば。奥様共々、前回と同じメニューだった。
レストラン かけ揚げそば[かのや]
ジムの前のご飯は「かのや」で、かき揚げそば。ジムではフルセットで頑張ったが、その後の酒盛りでカロリーオーバー。