このブログの主題はダイエットログなのだが、ほぼ有名無実化している。
この「ダイエット」というカテゴリーに投稿することもほとんどない。
そもそも今年に入ってからはこれが2回目で、1回目は年始。
年始は73.2キロという計測からスタートした。
食事制限や、運動量の増加に取組んでいないので、当面の目標は現状維持。
73キロというのは、それなりに緊張感のある数字で、少しは抑制志向が働く。
当面の目標としては、あと一息72キロを安定的に切れるようになりたいところ。
最近の計測は72キロ前後を行ったり来たりだが、減少傾向にはある。
まあ、こんなもんか。
70キロを切るのは夢のようだ。
72キロの壁
ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 71.6 |
| 体脂肪率 | 21.1 |
| 朝食 | 納豆ごはん★豆腐の味噌汁☆アルフォート |
| 昼食 | おにぎり2 |
| 夕食 | 豚キムチ炒め☆きんぴらごぼう★しらす水菜サラダ☆富良野生ビール-★ホッピーフルセット☆ハーゲンダッツミニ |
| おやつ・夜食 | 焼酎ロック |
| 摂取カロリー | 1957 |
| 消費カロリー | 2426 |
| 体調 | 3:普通 |


コメント