昨日のランは宍道湖グリーンパークから。
ちょっと前に車で行った、宍道湖西岸なぎさ公園を経て、いずも空港をかすめてから戻ろうという計画。
いきなり宍道湖西岸沿いを走ると、たくさんの水鳥がいる。
彼らは足音に敏感で、二人で走っていると、すぐに飛び去ってしまう。
のんびりと走っていると、斐伊川の河口に到達。
さすがに河口に橋はないので、ここから1.6キロ上流に行き、ようやく橋を渡る。
橋を渡ると、対岸はなぜか通行止めになっていて、少し先を2キロほど走って「宍道湖西岸なぎさ公園」へ。
公園という感じではないが、ここからも気持ちよく湖沿いを走ることが出来る。
ただ、この時点で5キロ以上走っていて、空港まで行くと戻れないという計算。
お腹も空いてくるし。
しばらく行くと、通行止めの場所があり、諦めて西へ。
ここからの約2キロがやたらと長い。
ようやく大通りに出ると、とても大きな虹が見える。
あとはひたすら北に向かい、約3キロほど走って、宍道湖グリーンパークへ。
久しぶりに12.5キロも走って、少しグッタリ。
この段階で曇ってきただけでも驚いたが、車で3キロほど走った平田市内のコンビニで土砂降りの雨。
走っている時に降られなくてよかったかもしれない。
コンビニで肉まんとシュークリームを昼ご飯にすると、平田の日帰り湯で温まって、この日の予定は終了。
雨は予定外だったが、カモに続いて、ランもコースとしては悪くなかったかな。
最近始めた「Relive」というアプリの動画を添付してみた。
未だに使い方がよくわからないが。
宍道湖西岸を走る
【ダイエットログ】
体重 | 71.2 |
体脂肪率 | 21.2 |
朝食 | 納豆ごはん★豚汁☆レモンケーキ |
昼食 | ムール貝のトマトソーススパゲティー☆ミニサラダ&ガーリックトースト[オルタッジョ] |
夕食 | 鶏唐揚げ☆豚汁★野菜サラダ☆クラシック-★ホッピーフルセット☆パルム |
おやつ・夜食 | 焼酎ロック |
摂取カロリー | 2606 |
消費カロリー | 2114 |
体調 | 3:普通 |
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