砧公園で再スタート

えびす・だいこく100kmマラソンに向けて、新たなスタートを切らなければならない。
なにせ３ヶ月先というのは、長いようで短い。
実際のところは、先週右の脛が痛くなって、バスで帰ってきたくらいだから、そこをケアしつつ、長い距離をこなせるようにならないといけない。
その間は山登りをまぜつつだろうが。
まずは１週間ぶりのランでちゃんと走れるかどうか。
快晴のもと９時20分スタート。
野川を南下し、久々の砧公園を目指す。
特に痛みや違和感が出ないまま、砧公園へ。
とりあえずサイクリングロードを１周。
美術館のレストランでは結婚式が行われていた。
のんびりと10分弱で１周したが、やはりここは気持ちいいコースだ。
あとは家にもどるだけだが、10キロを過ぎたあたりから、予想通り右の脛に違和感。
立ち止まって屈伸したりしながら、あとはだましだまし。
ペースを落としたのが良かったのか、なんとか15キロ走りきれる。
まあ、まずまずかな。
昨年は２月末の姫路城マラソンで、もともと痛めていたところを歩くのもしんどいレベルまで痛め、その後なかなか走れるようにならないまま、６月上旬に奥武蔵ウルトラマラソン。
完走したけど、ボロボロだったなあ。
今年は少しずつ距離を伸ばして、５月末を迎えたいなあ。