運動不足

昨日は飲みに行ったが、ラーメンが我慢。
飲む方もそれなりにセーブしたつもりだが、朝起きると体がパンパン。
なんか我慢した分だけストレスが貯まるような。
昔の方がよく飲み食いしていたし、最近はそれなりに走っている。
今月は風邪が長引いて走れなかったら、ある程度仕方ない面もあるが、実際代謝が落ちていることも原因だろう。
そうした意味ではもっとコンスタントに運動しないと。
土日はそれなりに走れても、平日は１回だけで、それも今はスポーツクラブ。
このレベルの運動だけでは、好きな食べ物を我慢しないといけないのか。
今週末は久々にトラックを走る。
それでも距離は走れないし、日曜日は天気が悪い。
まあ、無理はしたくないが、来週あたりから少し運動の仕方を考えよう。