とりあえず週末

【ダイエットログ】

体重 69.8
体脂肪率 13.8
朝食 納豆ごはん★和菓子
昼食 メンチカツ&野菜★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂]
夕食 春巻き★肉じゃが☆野菜サラダ★生搾り大-☆燗酒1.3★アイス
おやつ・夜食 バーボンロック★バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

とりあえず今週の業務は終了。
月曜日が休みだったので、4日しかないが、それでも十分長く感じた。
残念ながら、まだ試運転状態。
まあ、ずっと試運転なのかな。
今週末は新宿シティハーフマラソン。
本格的なレースは神戸マラソン以来。
腸脛靭帯炎をだましつつ練習してきたが、とうとうスピードは出せず。
ハーフだけど、ゆっくり走るしかない。
痛みが出れば当然棄権。
ここで無理して東京マラソンが走れないんじゃ意味がない。
明日は軽く走って、家でのんびりしよう。

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