次の予定

当面　走る予定なし

ひたすら仕事

【ダイエットログ】

体重 68.9
体脂肪率 13.4
朝食 パン☆スープ★チーズ☆いちご
昼食 鳥唐揚げ梅おろし和え＆野菜☆ごはん中★味噌汁☆小鉢［食堂］
夕食 牛丼☆魚河岸揚げ★生野菜サラダ☆スーパードライ大瓶ー★冷酒１☆アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

なんだかんだとやることがいっぱい。
９時前には会社を出るように心がけているが、９時を簡単にすぎてしまった。
明日はなんとかスポーツクラブには行きたい。
今週が正念場。

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