休みの合間

【ダイエットログ】

体重 68.5
体脂肪率 13.3
朝食 納豆ごはん★ヨーグルト
昼食 コロッケ&串カツ&野菜★ごはん☆味噌汁★小鉢[食堂]
夕食 ウインナー&野菜炒め★さばみりん☆揚げ豆腐★さつまいも☆淡麗大★焼酎ロック☆スイートポテト
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

土曜日の登山と、日曜日のハーフマラソンは確実に疲労を蓄積させている。
今日は朝から体がだるい。
「今日1日行けば明日は休み」ということだけが、気持ちの支え。
会社に行ってみると、休んでいる人もそれなりにいるが、どういうわけか打ち合わせも多い。
結局9時前まで仕事。
明日はのんびり疲労抜きの日にしよう。

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