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2010日記【ダイエットログ】
| 体重 | 68.5 |
| 体脂肪率 | 13.3 |
| 朝食 | 納豆ごはん★ヨーグルト |
| 昼食 | コロッケ＆串カツ＆野菜★ごはん☆味噌汁★小鉢［食堂］ |
| 夕食 | ウインナー＆野菜炒め★さばみりん☆揚げ豆腐★さつまいも☆淡麗大★焼酎ロック☆スイートポテト |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
土曜日の登山と、日曜日のハーフマラソンは確実に疲労を蓄積させている。
今日は朝から体がだるい。
「今日1日行けば明日は休み」ということだけが、気持ちの支え。
会社に行ってみると、休んでいる人もそれなりにいるが、どういうわけか打ち合わせも多い。
結局９時前まで仕事。
明日はのんびり疲労抜きの日にしよう。
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