家で夕食

【ダイエットログ】

体重 69.7
体脂肪率 14.8
朝食 ミューズリー&牛乳★いちご
昼食 肉野菜炒め☆ごはん★スープ☆漬物★りんご[栄華楼]
夕食 さんま焼き☆豚肉&野菜蒸し★佃煮☆クールドラフト★NUDA☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

土曜日のゴルフのせいか、日曜日だけではあまり休んだ気がしない。
朝からだるくってしょうがない。
仕事も忙しくはないが、調べ物がうまくいかなくてイライラ。
今週は必要のない飲み会にはいかないことにしているので、週末に行けなかった図書館に寄って帰宅し、家で食事。
まあ、順調なスタート。

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