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2009日記【ダイエットログ】
| 体重 | 69.7 |
| 体脂肪率 | 14.8 |
| 朝食 | ミューズリー＆牛乳★いちご |
| 昼食 | 肉野菜炒め☆ごはん★スープ☆漬物★りんご[栄華楼] |
| 夕食 | さんま焼き☆豚肉＆野菜蒸し★佃煮☆クールドラフト★ＮＵＤＡ☆アイス |
| おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
土曜日のゴルフのせいか、日曜日だけではあまり休んだ気がしない。
朝からだるくってしょうがない。
仕事も忙しくはないが、調べ物がうまくいかなくてイライラ。
今週は必要のない飲み会にはいかないことにしているので、週末に行けなかった図書館に寄って帰宅し、家で食事。
まあ、順調なスタート。
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