とりあえずスポーツクラブ

【ダイエットログ】

体重 69.6
体脂肪率 14.5
朝食 ミューズリー&牛乳☆スープ★りんご&いちご
昼食 沖縄そば★ミニラフテー丼☆漬物[読谷食堂]
夕食 牛丼&生卵[らんぷ亭]
おやつ・夜食 アイス
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日も午前中の打ち合わせと、午後の調べ物と、1日中事務所の中。
明日から3日飲み会が続くので、とりあえず今日はスポーツクブに行って禁酒。
今日も心拍数ベルトをしてトレッドミルにのってみるが、すぐに160くらいになってしまう。
進歩のなさが嫌になるが、今さら何を言っても仕方ない。
滝のような汗を流して終了。
かすみがうらまで、あと何回体が動かせるか。

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