週間ダイエット状況

今週の目標（ 12000 歩 50 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：76.2（前週差 ▲ 0.3 ）
体　脂　肪：20（前週差 △ 0.0 ）
体　　　調：2.9（前週差 ▲ 0.1 ）
運動やる気：1.6（前週差 △ 0.2 ）
歩　　　数：9920（前週差 △ 1,214 ）[目標差 ▲ 2,080 ]
ポイント　：40.6（前週差 △ 31.7 ）[目標差 ▲ 9.4 ]
本日もジョギングを実行（５．８キロ、４０分３秒）。
でも、なかなか体が動かない、というか重い。
今週は月曜日が３連休の最終日だったのに続いて２度目。
これ以外にもひとつ先の駅から歩く日もあり、腕立てなんかもしてみたりして、それなりに頑張ったつもり。
ただ、飲みも多く、動かない日はちっとも動かない。
現状ではこれが限界か。
来週も飲みがあるし、その隙間をついて運動するのは難しいな。
でもここでなんとかしないと、この冬は体重落とせないよな。
１００００歩、３０ポイントが頑張るとして、何とか飲まないようにしたいのだが