寒い週明け

【ダイエットログ】

体重 75.5
体脂肪率 20.1
朝食 かんてんゼリー★パン
昼食 ちらし丼(味噌汁・茶碗蒸し)[魚がし日本一]
夕食 かんてんゼリー★豆とソーセージのトマトソース☆豆腐と菜の花の和え物★ワカメとレタスのサラダ☆生搾り★焼酎お湯割り☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

土日も寒かったが、週があけても寒い。
おまけに、今日の夜は雪が降るらしい。
2週間前の雪は、マンションの駐車場に一部氷になって残っているだけ。
その上に新たな雪が降ることになるのだろうが、明日の予報は15度らしい。
きっと、雪はすぐになくなってしまうだろう。
明日は歯医者。
いよいよ歯石をスッキリととることができそう。
ついでに、歯ぐきを(歯ブラシを?)いためないブラッシングを教えてもうおう。

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