まったく昨日と同じ状態。行きも帰りも一つ先の駅を利用してることだけがせめてもの救い。
やっぱりスポーツクラブとか入らないと駄目かなあ。
明日の飲みは、あっさりしたつまみにして酒量を控えよう。
と、帰りの電車で決意はしたものの、夕食後にまるせいバターサンドをいただき、その前に飲んだ芋焼酎も濃かった。明日が不安。
本日も動けず
ダイエット【ダイエットログ】
| 体重 | 74.3 |
| 体脂肪率 | 20.5 |
| 朝食 | かんてんゼリー★納豆ごはん☆梨 |
| 昼食 | ゴーヤチャンプル定食（やんばる）＜ごはん☆ゴーヤチャンプル★ソーキそば★付け出し☆オムレツ★冷奴＞ |
| 夕食 | かんてんゼリー★焼きなす☆小松菜とお揚げの煮物★ジャガイモと玉ねぎのフライ☆白身魚と長芋のフライ★生搾り☆焼酎水割り |
| おやつ・夜食 | バターサンド☆コーヒー★バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
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