背中痛いけどトレミ＆禁酒

今度は背中が痛い

８月は散々ジムに行ったし、最終週はパスしてもいいように思っていたが、さすがに昨日飲み会の後にラーメンを食べてしまったので、行かないという選択肢はない。
そして、21時少し前にジムに到着。
昨日あたりから、背中の上の方が痛い。
原因は不明だが、下半身も上半身もとにかく体の柔軟性が欠けている。
着くなりストレッチ。
YouTubeを見ながら、背中や肩甲骨のストレッチ。
やっていると楽になるような気がするのだが、寝る前にはまた痛くなる。
寝る姿勢も問題があるような気がする。
本当は横向きに寝たいのだが、気付くとあお向けになっていて、これが痛みや痺れにつながっているような気がする。
などと思いながらストレッチは終了。

トレミは野球見ながら６キロ

その後は腹筋に加えてスミスマシンなので、久々にフルメニュー。
そして、最後はトレミ。
今日のおともはマリーンズのゲーム。
ここのところ見る機会はめっきり減り、冴えない試合が続いているらしい。
春先にトレミを見ながらゲームを見ていたのは、ほとんどがライオンズ戦。
そして、開幕から続いていたライオンズ戦の連勝は昨日で15になり、これはＮＰＢ記録らしい。
ここまで続くとライオンズが気の毒になるが、今勝てそうなのはライオンズしかないというのも実情。
今日はライオンズが初回に３点先制したものの、電車の中では８回裏に暴投でマリーンズが同点に追いついたことを知る。
ジムに着いてからは延長戦も含めて３－３から動かず、トレミになってからも試合は動かない。
そして、12回の裏、あと少しで５キロに到達するというところで、またしても暴投でマリーンズのサヨナラ勝ち。
残り１キロはほとんど意味のないヒーローインタビューを見ていたが、なんだかライオンズファンが気の毒で切ない。

今月２回目の禁酒

家に帰って、今日も禁酒。
これまでジムに行った日はビール＆バーボンソーダで酒盛りをしていたのだが、なぜかノンアルコールビール。
アルコールでないなら、別に飲む必要はないような気もするのだが、週末にノンアルコールビールを買っていたので、何となく乾杯。
今日飲んだのは「龍馬1865」なるもので、オーケーで見かけた時は大手メーカーのものより良さそうに思った。
しかし、飲んでみるとノンアルビール独特のツンと来る感じが苦手。
しかも約６年前の2016年８月30日の記事をよくよく見てみると、「龍馬1865」はいまひとつとなっている。
サントリーのオールフリーやアサヒのドライゼロはそれなりに評価しているので、次はこのあたりを飲んでみることにしよう。
今月はジム10回で、禁酒２回。
ランの距離を除けばよくやったと言えよう。