今日も朝から雨がふったりやんだり。
朝食前の8時頃急に晴れてきたので、あわててランニング。
結果的には太陽が照りつけて、暑い中のランになったが、昨日ほどではないにしろ、相変わらず体は動かず。
月火は走らないし、水曜日の帰宅ランでもう少し動けるといいな。
午後は世田谷区民体育大会の応援。
キントラで一緒に練習しているメンバーがレースに挑む。
初めて見たが、中学生や高校生が純粋に頑張っている姿は清々しい。
5000メートルに多くの仲間が出場したが、最下位の人がやたら遅く見えても23分30秒ほど。
自分が走るとあんなものかと思うと、ちょっと出場するのは難しそうだ。
終了後はいつもの魯園菜館。
しばらく関西に引っ越す方がいて、壮行会的な意味合いもあり、30名以上の方が集まった。
まだまだ暑い夏。
世田谷区民体育大会
【ダイエットログ】
体重 | 70.6 |
体脂肪率 | 14.2 |
朝食 | 炒飯☆チョコレート |
昼食 | スパゲティーミートソース |
夕食 | 生ビール3☆紹興酒150★中華のつまみたっぷり[魯園菜館] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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