昨日は特別たくさん飲んだわけではなかったが、朝なかなか起きれなかった。
家に着いたら1時だったので、そもそも睡眠時間が不足。
なんとか会社には行ったが、どうも体が重い。
まあ、やりたくない仕事があるから仕方がないが。
それでも、なんとか方向性は見えてきた。
明日は休日出勤も考えたが、とりやめてしっかり走ることにしよう。
2月は誕生日があって、翌日が東京マラソン。
月末に向けて、きんちょうかんが増してくる。
大事な週末になりそうだ。
二日酔ではないけど、しんどい
【ダイエットログ】
体重 | 68.4 |
体脂肪率 | 13.7 |
朝食 | ミュズリー&牛乳 |
昼食 | 牛丼☆味噌汁★小鉢[食堂] |
夕食 | 豚肉&野菜&大根おろし★揚げ出し豆腐☆トマト★生搾り大-☆燗酒1.3★アイス |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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