二日酔ではないけど、しんどい

【ダイエットログ】

体重 68.4
体脂肪率 13.7
朝食 ミュズリー&牛乳
昼食 牛丼☆味噌汁★小鉢[食堂]
夕食 豚肉&野菜&大根おろし★揚げ出し豆腐☆トマト★生搾り大-☆燗酒1.3★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日は特別たくさん飲んだわけではなかったが、朝なかなか起きれなかった。
家に着いたら1時だったので、そもそも睡眠時間が不足。
なんとか会社には行ったが、どうも体が重い。
まあ、やりたくない仕事があるから仕方がないが。
それでも、なんとか方向性は見えてきた。
明日は休日出勤も考えたが、とりやめてしっかり走ることにしよう。
2月は誕生日があって、翌日が東京マラソン。
月末に向けて、きんちょうかんが増してくる。
大事な週末になりそうだ。

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