休日ランチ 
ラーメン（新宿方面） 
休日ランチ 
ラーメン（府中近辺） 
ラーメン（新宿方面） 
休日ランチ 
ラーメン（新宿方面） 
ラーメン（府中近辺） 
2025ランニング 
日本酒 
お出かけ 
旅行（宿泊） 
平日ランチ 
旅行（宿泊） 
ラーメン 
休日ランチ 
休日ランチ 
お酒を飲むお店 
休日ランチ 
ラーメン（世田谷方面） 
奥様誕生日 
お出かけ 
2026日記 
ゴルフ 
エンタメ 
休日ランチ 
カフェ・スイーツ 
日本酒 
千葉ロッテマリーンズ 
2012日記【ダイエットログ】
| 体重 | 70.2 |
| 体脂肪率 | 13.7 |
| 朝食 | さんまご飯★みそ汁☆厚切りバウム★チョコレート |
| 昼食 | 鶏肉＆付けあわせ★ごはん中☆味噌汁★小付け［食堂］ |
| 夕食 | ビーフシチュー＆ごはん★野菜サラダ☆生搾り大★アイス |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
今日から新しい局面。
これで忙しくなるのか、何を逃れるのか。
まあ、祈るしかないな。
なるべく動くようにしているのだが、食欲だけはいつでも旺盛なので、なかなか体重は減らない。
明日は帰宅ランしよう。
コメント