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2011日記【ダイエットログ】
| 体重 | 67.6 |
| 体脂肪率 | 13.4 |
| 朝食 | 納豆ごはん☆バウムクーヘン |
| 昼食 | 鶏肉七味焼き＆鮭フライ＆野菜★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂] |
| 夕食 | 豚肉生姜焼き★ムラサキ芋＆野菜サラダ☆生搾り大ー★冷酒１．３☆アイス |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
やらなければいけないことはいっぱい。
それに向けて頑張っているのだが、やはり息切れしてしまう。
もともと早帰りの日ではあるが、あまり前に進まないまま、８時４０分には会社を出る。
日本酒を少し多めに飲んだら眠くなった。
何もなかった１日。
明日もこんな感じか。
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