次の予定

当面　走る予定なし

なんだかつらい１週間

【ダイエットログ】

体重 69.3
体脂肪率 13.7
朝食 納豆ごはん★チョコレート
昼食 ハンバーグ＆付け合せ★ごはん中☆味噌汁★小付け[食堂]
夕食 鶏肉ねぎ味噌焼き★豆腐☆サラダ★生搾り大ー☆燗酒１．４★アイス
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

昨日昼間っから飲んだせいか、どうも１日休みが足りないような。
どうも今日から働く気がしない。
気が重たくなるようなことが多いし。
今年もあと２０日ちょっと。
やることはやらないと。

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