3月スタート

【ダイエットログ】

体重 69.2
体脂肪率 13.2
朝食 納豆ごはん★チョコレート
昼食 ネギ豚天&野菜☆ごはん中★味噌汁☆小鉢[食堂]
夕食 生ビール3★焼酎水割り6☆冷酒1★つまみたっぷり[はたはた]
おやつ・夜食 カップラーメン
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日から3月。
この1ヶ月の過ごし方は難しい。
長野マラソンを前にある程度走りこんでおきたいところだが、時間を見つけるのは難しい。
なんといっても仕事がピーク。
夜も遅くなるし、休日出勤もそれなりにある。
加えて飲む機会が多い。
今日も飲んだ。
行けば当然のように終電近くまでで、翌日の朝ランは無理だし、その週の中でスポーツクラブに行く時間をみつけるのは難しい。
飲むことが多いと、体調管理も厳しい。
去年もそんなこんなで3月に走れず、かすみがうらは中途半端だった。
今年も同じことを繰り返してしまうような予感。
なんとかしないと。

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