今日は肉類を食べる日?

【ダイエットログ】

体重 69.8
体脂肪率 12.5
朝食 ハムエッグ&生野菜★パン☆梨
昼食 牛しゃぶしゃぶセット☆ごはん★漬物☆アイスコーヒー[どんしゃぶ]
夕食 ウインナー&生野菜☆豆腐★あじ焼き☆淡麗★こくの時間☆焼酎ロック★アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

毎年米久の株主優待券で商品をもらうのは6月末あたり。
ここのところハンバーグにしていたが、今年はハム・ソーセージのセット。
これが意外と消費期限が短い。
てなわけで、今日はハム(厚切り)エッグを朝に食べ、夜にはウインナーをがっつり。
それだけでも肉っぽいのに、昼にはしゃぶしゃぶ。
特別肉が食べたかったわけではないが、なぜかこういう結果になった。
こんな日だからたくさん走ったのかといえば、あまりの暑さに結局走らず。
奥様は夕方走りに行ったというのに。
暑いのは苦手なんだよなあ。
これはさすがに明日の朝走らないとまずい。
よし、明日の朝は必ずジョギングと宣言しておこう。

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