毎年米久の株主優待券で商品をもらうのは6月末あたり。
ここのところハンバーグにしていたが、今年はハム・ソーセージのセット。
これが意外と消費期限が短い。
てなわけで、今日はハム(厚切り)エッグを朝に食べ、夜にはウインナーをがっつり。
それだけでも肉っぽいのに、昼にはしゃぶしゃぶ。
特別肉が食べたかったわけではないが、なぜかこういう結果になった。
こんな日だからたくさん走ったのかといえば、あまりの暑さに結局走らず。
奥様は夕方走りに行ったというのに。
暑いのは苦手なんだよなあ。
これはさすがに明日の朝走らないとまずい。
よし、明日の朝は必ずジョギングと宣言しておこう。
今日は肉類を食べる日?
【ダイエットログ】
体重 | 69.8 |
体脂肪率 | 12.5 |
朝食 | ハムエッグ&生野菜★パン☆梨 |
昼食 | 牛しゃぶしゃぶセット☆ごはん★漬物☆アイスコーヒー[どんしゃぶ] |
夕食 | ウインナー&生野菜☆豆腐★あじ焼き☆淡麗★こくの時間☆焼酎ロック★アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
コメント