昨日は帰宅が2時すぎ。
(日付は今日)
寝たのも3時近いとなれば、起床は9時近く。
それでも寝不足でだるい。
車で昼食に出かけ、ついでに晩御飯のお買い物。
マリーンズの試合を録画再生し、初勝利を確認すると、満を持してジョギングへ。
(9.9キロ、62分24秒)
先週と同じコースを奥様と走ったわけだが、少しスピードアップし、折り返しに着くのが随分早く感じた。時間もちょっと短縮し、走った後の気分も爽快。
夕食はいつもどおりのお好み焼きで発泡酒。
ゆったりした1日。
明日もこんな感じかな。
休日はゆったり
【ダイエットログ】
体重 | 74.1 |
体脂肪率 | 18.1 |
朝食 | ミューズリー&牛乳★チョコレート |
昼食 | 前菜★ポテトと卵のピザ☆トマトソースパスタ★パン☆デザート★コーヒー[マンマパスタ] |
夕食 | お好み焼き★キムチ☆生絞り2★焼酎ロック☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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