最近はすっかり外食が多くなった。
おかげで家で食べる日がめっけり減ってしまった。
水曜日は本来早帰りの日なのだが、今の生活は会社は毎日早く出るので、ほとんど意味がない。
むしろ、今日は主要メンバーが麻雀でいないので、最初から家で食べると決めていたので、会社には遅くまでいた。
遅いといっても、6時半には会社を出たが・・・
今日の晩ごはんは大好物の「肉ナス味噌炒め」
やっぱ、うまいなあ。
普段の飲みも、行く店が3つくらいに限定されているので、すでに何を食べても新鮮味がない。
もうしばらくしたら、2日は家で食べる事にしたいな
水曜日のおうちでご飯
【ダイエットログ】
体重 | 73.8 |
体脂肪率 | 17.5 |
朝食 | かんてんゼリー☆パン★チーズ☆ヨーグルト |
昼食 | 唐揚げ&ビビンバ丼☆ミニカレーそば★豚汁☆小鉢 |
夕食 | 肉ナス味噌炒め☆雑魚と生野菜サラダ★くるみ佃煮☆生搾り★焼酎水割り☆桃★アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ ブランデー★生搾り☆せんべい等(眠れずについ・・・) |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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