昨日の酒も抜けないまま、５時３０に起きて三浦海岸を清掃。
正直つらかった。
午前中で研修は終了し、昼食は近くの民宿へ。
ここでもまた昼にしては豪勢な食事をいただく。
昨日のマグロ生姜焼きから始まって、かなりのマグロを食べているが、ここのカマ焼きは最高に脂が乗っていた。
ただ、正直昨日から食べすぎ状態が続いている。
２日続けて体重測ってないし・・・・
やばいな
カマ焼き（魚八本店）
出張【ダイエットログ】
| 体重 | 74.8 |
| 体脂肪率 | 18.7 |
| 朝食 | おかゆ★アジ等おかず数種［まほろばマインズ］ |
| 昼食 | 寿司★まぐろカマ焼き☆刺身★海老フライ☆サザエ★味噌汁☆ビール［魚八本店］ |
| 夕食 | かんてんゼリー★チゲ鍋☆生搾り２★アイス |
| おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
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