ほぼ１年ぶりのラクーア。
サウナも久しぶりなので、あまり粘らず。
その後、奥様と二人でアジアシリーズ決勝を観戦。
４時間近く同じ席に座ったきりなので、若干疲れた。腰にも悪そう。
本日の観戦中はとんかつの弁当とビール１本とお菓子少々。
まあ妥当な線でしょう。
今日は朝久しぶりのジョギングも実行。
ちょっと体は重かったけど、野球も完全に終わったので、もっと走んなきゃ。
【本日の記録】約3.6キロ、22分56秒
※本日はうっかり体重チェックを忘れたので、昨日の数値のまま。最近週末に体重が増えるパターンが続いているので、ちょっと心配
ラクーア＆東京ドーム野球観戦
千葉ロッテマリーンズ【ダイエットログ】
| 体重 | 74.4 |
| 体脂肪率 | 19.1 |
| 朝食 | かんてんゼリー☆パン★おでんの残り☆牛乳 |
| 昼食 | ハヤシライス★アイスコーヒー［カフェハイチ］ |
| 夕食 | 和幸のお弁当（メンチカツ・ヒレカツ・エビフライ・イカフライ）★一番搾り大 |
| おやつ・夜食 | ポッキー★韓国風のり揚げ（球場） アイス バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
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