次の予定

当面マラソン大会はなさそう・・・

ラクーア＆東京ドーム野球観戦

【ダイエットログ】

体重 74.4
体脂肪率 19.1
朝食 かんてんゼリー☆パン★おでんの残り☆牛乳
昼食 ハヤシライス★アイスコーヒー［カフェハイチ］
夕食 和幸のお弁当（メンチカツ・ヒレカツ・エビフライ・イカフライ）★一番搾り大
おやつ・夜食 ポッキー★韓国風のり揚げ（球場）
アイス
バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

ほぼ１年ぶりのラクーア。
サウナも久しぶりなので、あまり粘らず。
その後、奥様と二人でアジアシリーズ決勝を観戦。
４時間近く同じ席に座ったきりなので、若干疲れた。腰にも悪そう。
本日の観戦中はとんかつの弁当とビール１本とお菓子少々。
まあ妥当な線でしょう。
今日は朝久しぶりのジョギングも実行。
ちょっと体は重かったけど、野球も完全に終わったので、もっと走んなきゃ。
【本日の記録】約3.6キロ、22分56秒
※本日はうっかり体重チェックを忘れたので、昨日の数値のまま。最近週末に体重が増えるパターンが続いているので、ちょっと心配

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