昨日は動けなかったので、今日は朝からジョギング。
さすがに体重い。
冬は続けることが難しいが、なんとかもっと走らねば。
調布の図書館への往復約５キロを歩き。
その反動でもないが、夕食は大好物の餃子。
久しぶりの「生搾り」もうまい
今週は、飲む機会も多そうだし、来週は沖縄。
食べすぎ、飲みすぎに気をつけよう。
【本日の記録】約3.6キロ、24分17秒
ジョギングと餃子
2005日記【ダイエットログ】
| 体重 | 74.5 |
| 体脂肪率 | 19.3 |
| 朝食 | チーズ☆かんてんゼリー★納豆ごはん☆味噌汁 |
| 昼食 | クリームソース系のスパゲティー★サラダバー☆アイスコーヒー［調布パルコのピエトロ］ |
| 夕食 | かんてんゼリー☆餃子★ざる豆腐☆れんこんのマヨネーズ和え★生搾り２☆焼酎水割り★アイス |
| おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
| 摂取カロリー | |
| 消費カロリー | |
| 体調 | 3:普通 |
コメント
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調布で難しいが夕食とかを往復しなかったの？