レース（ハーフ以下）
初ハーフマラソン前日
2013-02-23
誕生日 かに道楽
夕方は誕生日の食事にかに道楽へ。昨年は自身が東京マラソンを走る前日が誕生日ということで、どうせ飲めないから、誕生日の食事も比較的簡素。今年は月曜日だと、会社が終わってから慌ただしいので、今日のうちに食事をしておこうというもの。かに道楽を選ん...
ラーメン（調布付近） ラーメン中盛&チャーシュー（三ツ矢堂製麺）
とりあえず午前中に目的の距離を走ることができたが、奥様はそれ以上の距離を走るので、なかなか帰ってこない。夜は一緒に蟹を食べに行くとして、とりあえず昼食は別行動にして、ついでに日本酒と灯油を買いに行く。となると、行くのはラーメン屋。以前三ツ矢...
2013ランニング 心拍数計使って２０キロ
明日は東京マラソンを見に行くから、まず走れない。そうなると、２月にしっかり走れるのは今日が最後だと思うと、どこを走るかかなり悩みどころ。奥様が尾根幹で３０キロ以上走るようだが、ちょっとついていけなさそう。結局悩んだ末に多摩川に向けて９時４４...