昨日の動画に続いて、越辺川のコハクチョウ。
今日は奥様の撮った写真からのスライドショー。
越辺川のコハクチョウ（スライドショー）
2023日記【ダイエットログ】
| 体重 | 72.2 |
| 体脂肪率 | 20.9 |
| 朝食 | 納豆ごはん★味噌汁☆チョコレート |
| 昼食 | 前菜★スープ☆魚★肉☆ビールと白ワインを少々[リーガロイヤルホテル] |
| 夕食 | 肉野菜炒め☆サバ大根★アボカドトマト☆マルエフー★冷酒１☆マリー |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | 2123 |
| 消費カロリー | 2387 |
| 体調 | 3:普通 |
2023日記
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