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2016日記【ダイエットログ】
| 体重 | 64.5 |
| 体脂肪率 | 16.7 |
| 朝食 | 納豆ごはん★豆腐とわかめの味噌汁☆ままどおる★アルフォート |
| 昼食 | ミニまぐろ丼★たぬきそば［たまの里］ |
| 夕食 | 豚肉ほうれん草じゃがいもの炒め物★山芋豆腐☆きんぴら蓮根★淡麗－☆冷酒1.4★マリー |
| おやつ・夜食 | ウイスキー |
| 摂取カロリー | 2456 |
| 消費カロリー | 2249 |
| 体調 | 3:普通 |
土日は何かとやることが多いが、平日は当然仕事。
それなりにやることはたくさんあるのだが、どれもなかなか前に進まない。
何となく年度末も近付いてきたし、結果を出さなければならないこともある。
今週は木曜日がお休みだし、もっとペースを上げるべきなんだろうが。
何となく停滞中。
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