今年も夏の帰宅ランを開始

城内坂まではまだ３ヶ月以上あるが、とりあえず週末２日と平日１日のペースでランは継続していきたい。
ということで、本日は帰宅ランの準備をして出勤。
オクムの直前に多摩センターからフルセットの帰宅ランを１度やったが、その前は姫路城マラソンの前まで遡るから、この夏としては実質初めて。
足首に不安がある中、今日はテーピングなしなので、出発は稲城駅。
やはり稲城駅か稲田堤駅が帰宅ランの基本。
久し振りということで体が重いが、やはり暑さの中荷物を背負っているのが慣れないんだろう。
体感はそれほど暑くないようにも思うが、しばらくすると汗が吹き出す。
足首のことを考えてのんびりと走っていたが、やはり５キロを過ぎたあたりから違和感。
10キロは走ろうと思っていたが、無理しても仕方ないので、８キロで終了してあとは歩き。
しばらくはランの時はテーピングをしておいた方がよいかもしれない。
家に帰って風呂に飛び込み、酒盛りをしてめでたく終了ということだが、今回から記録がエプソンのNeoRun⇒Runkeeper⇒Up by JAWBONEとつながるようになったのは良いとして、Runkeeperから自動でFacebookに投稿されるようになってしまった。
見た感じ、そのような設定にはなってないはずなんだけど。
明日は飲み会だが、前に最短で記憶をなくし、ゴルフに遅刻する原因になった店だから、注意して飲もう。