さすがに5日ぶりの出勤はつらい。
当然のように、メールを読んだり、やり残した課題を片付けるだけで、午前中は終了。
というより、夕方近くまでかかってしまった。
そして、5時から歯医者。
2週間前に大岳山でとれた詰め物の替わりがようやく完成。
これで、なんでも食べられる。
うれしいなあ。
その勢いで仕事を片付け、8時50分には会社を出る。
今日も涼しい。
明日からまた暑くなるようだが、さすがにもう猛暑でもあるまい。
いよいよ秋が近づいているようだ。
そうなると走りやすくなるので、今月の200キロは何としても達成したいところ。
明日は走れるだろうか。
歯の修復終了
【ダイエットログ】
体重 | 69 |
体脂肪率 | 12.6 |
朝食 | 納豆ごはん★ヨーグルト☆チョコパイ |
昼食 | ミックスフライ&野菜☆ごはん中★味噌汁[食堂] |
夕食 | 野菜炒め★マグロ&アボガド&レタス☆いか明太★ポテトサラダ☆淡麗大ー★冷酒1.4☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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