歯の修復終了

【ダイエットログ】

体重 69
体脂肪率 12.6
朝食 納豆ごはん★ヨーグルト☆チョコパイ
昼食 ミックスフライ&野菜☆ごはん中★味噌汁[食堂]
夕食 野菜炒め★マグロ&アボガド&レタス☆いか明太★ポテトサラダ☆淡麗大ー★冷酒1.4☆アイス
おやつ・夜食 バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

さすがに5日ぶりの出勤はつらい。
当然のように、メールを読んだり、やり残した課題を片付けるだけで、午前中は終了。
というより、夕方近くまでかかってしまった。
そして、5時から歯医者。
2週間前に大岳山でとれた詰め物の替わりがようやく完成。
これで、なんでも食べられる。
うれしいなあ。
その勢いで仕事を片付け、8時50分には会社を出る。
今日も涼しい。
明日からまた暑くなるようだが、さすがにもう猛暑でもあるまい。
いよいよ秋が近づいているようだ。
そうなると走りやすくなるので、今月の200キロは何としても達成したいところ。
明日は走れるだろうか。

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