週末はお疲れモード

【ダイエットログ】

体重 69.9
体脂肪率 13.5
朝食 ミューズリー&牛乳☆グレープフルーツ
昼食 豚肉揚げ☆ごはん★スープ☆小鉢★漬物[華城]
夕食 ビール★焼酎水割り☆水炊きのコース[博多華味鳥]
おやつ・夜食 アイス☆バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日は午後に外出と夕方の宴会。
中での仕事はほどほどって感じだった。
宴会もかなりゆるい内容だったが、しっかりと食事をいただいたうえで、一軒で終了。
結局今週も毎日飲んでしまったので、ちょっとお疲れモード。
他のメンバーも同じ状態の人が多かったらしい。
フルマラソン明けで、平日は全く運動せず。
明日は雨だが、週末には少しは動けるだろうか。

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