結果的に週末は二日連続10km走ったことになる。
昨日はすき焼きを食べながらシャンパン。
今日はちょっとハードなことはできない。
仕事上は外出もなく、特に運動もせず、酒も飲まず。
明日から会議で、飲むことが多そうなので、今日はこんなもんだろう。
明日からどうやって運動するかは問題。
静かな1日
【ダイエットログ】
体重 | 70.1 |
体脂肪率 | 15.8 |
朝食 | ミューズリー&牛乳 |
昼食 | とんかつ&野菜★ごはん☆味噌汁[かつ進] |
夕食 | シーフードドリア★きのこサラダ☆ドリンクバー[COCOS] |
おやつ・夜食 | |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
コメント