静かな1日

【ダイエットログ】

体重 70.1
体脂肪率 15.8
朝食 ミューズリー&牛乳
昼食 とんかつ&野菜★ごはん☆味噌汁[かつ進]
夕食 シーフードドリア★きのこサラダ☆ドリンクバー[COCOS]
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

結果的に週末は二日連続10km走ったことになる。
昨日はすき焼きを食べながらシャンパン。
今日はちょっとハードなことはできない。
仕事上は外出もなく、特に運動もせず、酒も飲まず。
明日から会議で、飲むことが多そうなので、今日はこんなもんだろう。
明日からどうやって運動するかは問題。

コメント

タイトルとURLをコピーしました