夕方のスポーツクラブ

【ダイエットログ】

体重 71
体脂肪率 14.7
朝食 ミューズリー&牛乳★ヨーグルト☆スープ★ラスク
昼食 親子丼☆そば★ミニサラダ☆漬物[多なか]
夕食 レンコンチップ☆グラタン★サラダ☆浅漬け★ジンジャードラフト☆焼酎お湯割り★アイス
おやつ・夜食 ソイジョイ

バーボンソーダ
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

今日は外で会議があって、そのまま直帰。
こういう時に皇居ランができるといいのだが、生憎の雨。
朝からスポーツクラブの用意をしていたので、5時すぎに到着。
一昨日行って、混んでいるので嫌になったところだが、一転滅茶苦茶すいている。
マシンに並ぶ必要もなし。
これで体調が良ければいうこともないが、どうもトレッドミルでペースが上がらない。
10km/hを超えるペースになると、すぐしんどくなる。
一昨日やったマシンと種類が違うせいかなあ?
てなわけで、さっさとあきらめて帰宅。
家で夕食を食べてゆったり。

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