午前中は打ち合わせで、午後はゆったり。
ちょっと打ち合わせの内容が違うけど、昨日とほぼ同じパターン。
そして、夕方外出し、そのまま懇親会。
それも中華のコースということで、正直うんざりだったが、比較的油っこくないメニューだったので、助かった。
でも、紹興酒とか進んじゃうんだよなあ。
4日続けて宴会やってると、さすがに疲れてきて、1軒目で帰宅。
さすがにこれだと体にやさしい。
ただ、帰りにアイスクリーム買って、家で食べちゃった。
マラソンは体重を減らすことも大事らしいが、一向に減る気配はなく、むしろ増量中。
なんとかしないと。
4日連続飲み
【ダイエットログ】
体重 | 71.5 |
体脂肪率 | 14.7 |
朝食 | ミューズリー&牛乳☆ヨーグルト★スープ |
昼食 | 麻婆ナス★ごはん☆スープ★杏仁豆腐[栄華楼] |
夕食 | ビール★紹興酒☆白ワイン★中華のコース料理[麒麟] |
おやつ・夜食 | アイス |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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