次の予定

当面　走る予定なし

夏休み唯一の遠出

【ダイエットログ】

体重 76.7
体脂肪率 18.7
朝食 納豆ごはん☆味噌汁
昼食 パン
夕食 刺身★帆立とベーコン炒め☆煮物★その他色々☆一番搾り３
おやつ・夜食
摂取カロリー
消費カロリー
体調 3:普通

９連休だというのに、ほとんど外出はなし。
奥様の実家に１泊するのが唯一の遠出。
片道５０キロ程度なので、果たして遠出と呼べるどうか。
とはいえ、スワロが喜んでくれるので、欠かせない行事。
心配は、暑いので動かずゴロゴロして食べ過ぎること。
まあ、これは織り込みずみかみしれない。

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