今日も朝からダラダラ。
ようやく昼食がてら仙川まで自転車で行ってきたが、たいした運動量ではない。
むしろ昼食のカロリーの方が気になる感じ。
ということで、夕方またしてもジョギング。
(5.8キロ、36分26秒)
2日も続けてジョギングをしたので超ひさしぶり。
とはいえ、やっぱりペースは上がらない。
体が重いせいかなあ。
いや、きっと犬の散歩の人達が邪魔なせいだ。
ということにしておこう。
明日は雨らしいので、連休中の運動はほぼ終了。
やっぱ週明けの食生活の方が重要らしい。
痩せられるかなあ(その2)
【ダイエットログ】
体重 | 76.8 |
体脂肪率 | 18.8 |
朝食 | 納豆ごはん★味噌汁 |
昼食 | 淡々麺★炒飯☆サラダ★春巻き☆漬物★杏仁豆腐[坦々麺食堂] |
夕食 | ミックスピザ★サーモン&ハム&生野菜サラダ☆贅沢日和2★焼酎水割り☆アイス |
おやつ・夜食 | バーボンソーダ |
摂取カロリー | |
消費カロリー | |
体調 | 3:普通 |
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