風邪ひきはつらい

【ダイエットログ】

体重 74.3
体脂肪率 19.6
朝食 かんてんゼリー★納豆ごはん☆味噌汁
昼食 かき揚げうどん[しぶそば]
夕食 かんてんゼリー★鮭雑炊☆ナスとこんにゃくの炒め物★味噌汁☆みかん
おやつ・夜食 甘いもの嫌いの上司にお菓子をもらう
摂取カロリー
消費カロリー
体調 1:絶不調

今日は朝から風邪の症状でづっとつらかった。
熱はなさそうだけど、やたらとだるい。
咳やくしゃみが出て、無駄に体力を消耗する。
珍しく食欲がなく、昼はうどん。
夜も雑炊を作ってもらい、すっかり病人モード。
2日連続で禁酒となっており、これは数年ぶりの快挙ではないか。
とにかく、明日あたりから復活したいもの。

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