歯医者（２回目）

病気・怪我・健康

2019.02.082006.02.07

【ダイエットログ】

体重

74.6

体脂肪率

19.4

朝食

かんてんゼリー★納豆ごはん

昼食

ごぼう天うどん［しぶそば］

夕食

かんてんゼリー★ソーセージと豆のトマト煮☆シーチキンとレタスとワカメのサラダ★サバみりん☆生搾り★焼酎水割り☆アイス

おやつ・夜食

バーボンソーダ

摂取カロリー

消費カロリー

体調

3:普通

今回は歯石とりの続きと、ブラッシングの指導。
どうやら今まで力任せに磨いていたが、歯茎のまわりに歯垢が残ったままだったらしい。
歯間ブラシも買わされた。
今日からは、これまでと違った歯磨きになる（かなあ？）
来週もう１回歯医者に行く事になったが、いつまで続くのか？