週間ダイエット状況

今週の目標（ 10000 歩 30 ポイント）
今週の結果（平均）
［体調と運動やる気は５段階、ポイントは歩数等から集計］
体　　　重：74.6（前週差 △ 0.1 ）
体　脂　肪：18.9（前週差 ▲ 0.6 ）
体　　　調：2.6（前週差 △ 0.0 ）
運動やる気：1.1（前週差 ▲ 0.2 ）
歩　　　数：9197（前週差 ▲ 488 ）[目標差 ▲ 803 ]
ポイント　：-2.2（前週差 ▲ 9.6 ）[目標差 ▲ 32.2 ]
ほとんど運動してない。
歩数もほとんどゴルフで稼いだはずなのに１００００歩にもいってない。
その後はお腹をこわしたせいもあり運動どころじゃなかった。
週末も雨だったし。
特に日曜日はグッと寒くなり、これから動くのは至難の技。
できるのは階段を登る事くらいか？
１００００歩で３０ポイントという目標もむなしくなりつつあるが、現実的には現状維持で冬を越す事が大事かもしれない。