体重は高値安定

ダイエット

【ダイエットログ】

体重 73.3
体脂肪率 22.1
朝食 納豆ごはん☆味噌汁★ブランチュール大
昼食 麻婆豆腐定食[大戸屋]
夕食 唐揚げタルタルソース&生野菜★アボカドまぐろ☆魚河岸揚げ★オクラマヨネーズ和え☆かぼちゃの煮物★晴れ風☆ホッピーフルセット
おやつ・夜食 バーボンソーダ2★焼酎お湯割り
摂取カロリー 2273
消費カロリー 2134
体調 3:普通

とりあえず今週の業務終了。
内容にはあえて触れない。
明日からは3連休だし、来週のことはまた後で考えよう。
体重が高値安定してきた。
今週はすべて73kg台。
ジムに行った翌日は低い数値が出るものだが、そうでもない。
そもそも今月はいつもより歩いているはずなのに、その成果も出ていない。
結局食事なんだろうな。
今はストレスも多いし、食べないのもつまらない。
やはり本格的なダイエットは来年度以降で、今は現状維持が精一杯。
今日は歩数も10738歩と低調で、1359歩の借金に逆戻り。
3連休は遠出こそないが、最終日に久々のイベント。
どうなるかなあ。

コメント

タイトルとURLをコピーしました