何かとしんどい1週間。
色々と考えることが多い。
年末が近付いているが、年度末のことが見えてくる時期でもある。
そんな状況で明日はお休み。
11月は1度も休みを取らなかったので、12月は1回くらい平日に遠出して走ろうという計画。
何となく日程を決めたのだが、最終的には奥様も同じ日に休むことにして、明日は飯能。
3連休なので、走るのは土日にしよう。
明日から3連休
2018日記【ダイエットログ】
| 体重 | 68.1 |
| 体脂肪率 | 19.1 |
| 朝食 | ミューズリー&牛乳☆ジャム&ヨーグルト★みかん |
| 昼食 | ちゃんぽん中盛[リンガーハット] |
| 夕食 | ハンバーグ★ポテトサラダ☆アボカドディップ★ほうれん草☆淡麗-★冷酒1☆ハーシーズバー |
| おやつ・夜食 | |
| 摂取カロリー | 2357 |
| 消費カロリー | 2269 |
| 体調 | 3:普通 |


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